一週輕控醣, 擺脫脂肪肝:不忍耐、不挨餓, 快速減去內臟脂肪

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譯自:ズボラでもラクラク! 1週間で脂肪肝はスッキリよくなる

其他題名:不忍耐、不挨餓, 快速減去內臟脂肪 不忍耐不挨餓快速減去內臟脂肪 一週輕控醣, 擺脫脂肪肝 一週輕控醣擺脫脂肪肝 1週輕控醣擺脫脂肪肝

作者:栗原毅著;楊鈺儀譯

出版年:2023

出版社:世茂出版

出版地:新北市

集叢名:生活健康:B503

格式:PDF,JPG

ISBN:9786267172223

EISBN:9786267172285 EPUB; 9786267172278 PDF

分類:醫藥常識  

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一星期就能向九成生活習慣病的風險說再見!
「輕控醣瘦身」+「四個方法」,不論是血液還是腰圍都能逐漸改善。
輕鬆實踐,不論是吃巧克力還是喝酒都OK!
  在台灣每3人就有1人脂肪肝,且並非只有胖的人才會有!
  一旦脂肪肝惡化,在5~10年間就會變成肝硬化,有時還會變成肝癌。
  所謂的脂肪肝是中性脂肪堆積在肝臟中的疾病。在健康者的肝臟中,約有三∼五%的中性脂肪,若是超過三○%的狀態就稱為脂肪肝。
  而失智症、糖尿病、腎臟病、心肌梗塞、高血壓、牙周病、痛風等各種生活習慣病,都是脂肪肝引起!
  脂肪肝雖然容易罹患,但絕非棘手的疾病。不論是原因還是改善方法都很明確簡單!
  
  ★檢查容易罹患脂肪肝的生活習慣
  □ 花在吃飯上的時間經常都是在十分鐘以內
  □ 每天吃水果
  □ 一個禮拜有超過三次的中餐是吃麵類
  □ 一個禮拜有五天都吃超過兩碗飯
  □ 抽煙
  □ 收縮壓在130mmHg以上
  □ 覺得口乾
  □ 晚上不好入睡
  □ 早上起床時仍覺得疲累
  □ 用餐時先吃白飯
  □ 沒有運動的習慣
  □ 沒什麼興趣
  □ 覺得肚子凸出
  □ 喜歡重口味的食物
  □ 覺得肌力衰退

讀者/患者好評推薦

  ‧白蛋白值回到標準值。沒想到身體不佳是因為「糖果」。(70歲‧A女士)
  ‧我實行之後進行的所有血液檢查數值都改善了。(62歲‧B先生)
  ‧明明沒喝酒卻有脂肪肝,而且罹患糖尿病五年。可是只「單只要這樣做」,就獲得了令人「意想不到」的驚喜結果!(52歲‧E先生)
  ‧就像「心肝寶貝」這個詞語一樣,肝臟就是那麼重要的臟器,一定要重視它!也要小心喜歡吃甜點這件事!    (47歲‧G女士)
 
作者簡介

栗原毅

  栗原診所東京‧日本橋院長。

  醫學博士。一九七八年畢業於北里大學醫學院,後進入東京女子醫科大學消化器官疾病中心內科。自一九八七年在東京女子醫科大學專攻消化器官內科,尤其是肝臟病學,於二○○五年就任教授。二○○四年擔任中國中醫研究院客座教授,二○○七年就任慶應義塾大學教授。二○○八年以預防與治療消化器官疾病、代謝症候群等生活習慣病為目的,開設了「栗原診所東京‧日本橋」醫院。在電視、報紙、雜誌等媒體上也會進行簡單易懂的解說,很受大眾歡迎。

  有多本著作《名医が教える「本当に正しい糖尿病の治し方」》(エクスナレッジ)《決定板!内臓脂肪を落とす名医のワザ》(宝島社)《搶救肝臟大作戰》(楓書坊)等。

譯者簡介

楊鈺儀

  兼職譯者。喜歡日文,喜歡日本,喜歡閱讀。最大心願是能過著晴耕雨讀的生活。譯有《氫氣免疫療法讓癌症消失了!?:日本腫瘤免疫權威告訴你如何快速提升免疫,打造「能迎戰疾病的身體」》(時報出版)《終結胃水腫:少喝水,救健康》(世茂出版)等書。

  聯絡信箱:yufenghana@gmail.com
  • 前言 高血壓、糖尿病、心肌梗塞、腦梗塞、痛風、失智症都能改善!脂肪肝是「各種生活習慣病的前兆」。若能預防,人生將會改變!